菜豆rojos volteados(豆泥,红,罐装)中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在菜豆rojos volteados(豆泥,红,罐装)的100 g (克)中,铁Fe1.95 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了菜豆rojos volteados(豆泥,红,罐装)以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,混合,加香蕉,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%

菜豆rojos volteados(豆泥,红,罐装)

菜豆rojos volteados(豆泥,红,罐装)是豆类及豆类产品的一种类型。 菜豆rojos volteados(豆泥,红,罐装)中最重要的营养成分如下所列。

70.71 g 70.71%
能量(卡路里) 144 kcal
能量(焦耳) 604 kJ
蛋白 5 g 5%
总脂肪(脂肪) 6.93 g 6.93%
1.89 g 1.89%
碳水化合物,通过差异 15.47 g 15.47%
纤维,总膳食 4.7 g 4.7%
淀粉 8.3 g 8.3%
钙Ca 33 mg 0.03%
铁Fe 1.95 mg
镁,镁 36 mg 0.04%
磷,P 91 mg 0.09%
钾,K 310 mg 0.31%
钠,钠 375 mg 0.38%
锌,锌 0.7 mg
铜,铜 0.22 mg
锰,锰 0.295 mg
硒,硒 3.5 µg
硫胺素 0.027 mg

菜豆rojos volteados(豆泥,红,罐装)中的营养素